BLOG DA VIZCAYA / Dicas  / Vitamina C: o que é, benefícios e como usar no cabelo
20 nov

Vitamina C: o que é, benefícios e como usar no cabelo

Vitamina C no cabelo Vizcaya

Você já deve ter escutado falar sobre a vitamina C na rotina de skincare, mas seus benefícios vão além dos cuidados com a pele e atingem também os cabelos! Especialmente nos fios fragilizados, essa vitamina pode ser um verdadeiro aliado no tratamento capilar. 

Nós da Vizcaya compartilharemos todas as informações necessárias sobre a vitamina C e dicas valiosas para o cuidado dos fios com esse ativo. Confira a seguir!

O que é vitamina C?

A vitamina C, conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente vital para a formação de colágeno, uma proteína fundamental na estrutura de ossos, unhas e cabelos. 

Além de ser um antioxidante, é solúvel em água, o que implica que não se acumula no organismo e precisa ser reposta continuamente por meio de suplementos ou alimentos ricos nesse nutriente.

Sua importância para o nosso organismo vai além, estendendo-se aos tecidos externos como unhas, pele e cabelo, oferecendo uma série de benefícios para essas áreas específicas.

Onde encontrar vitamina C?

A vitamina C, como dissemos, está presente em diversos alimentos da culinária brasileira. Frutas cítricas como laranja, limão, tangerina e lima são excelentes fontes desse nutriente. 

Além delas, encontramos a vitamina em frutas vermelhas, kiwi, pimentões e vegetais crucíferos como brócolis, couve, agrião e couve-flor.

Além dos alimentos, suplementos em cápsulas e complexos vitamínicos são alternativas para quem tem dificuldade em consumir alimentos ricos em vitamina C.

No mundo capilar, a vitamina C está presente em diversos produtos, desde água termal, máscara capilar e sérum até itens de uso diário como shampoos, condicionadores e finalizadores.

Vitamina C

Benefícios da vitamina C no cabelo

Entre os vários benefícios da vitamina C para o cabelo, podemos destacar aqueles mais importantes para a nossa saúde capilar. Confira:

1. Possui proteção antioxidante

A característica antioxidante da vitamina C é o seu grande trunfo! Suas propriedades neutralizam os radicais livres, protegendo os fios contra danos como enfraquecimento, quebra e envelhecimento precoce.

2. Oferece maciez e luminosidade

A vitamina C é reconhecida por conferir sedosidade aos cabelos. Ao selar as cutículas, retém água e nutrientes, intensificando os efeitos dos tratamentos de hidratação. O resultado é um cabelo mais macio, brilhante e saudável.

3. Estimula a produção de colágeno

Desempenha um papel crucial na produção de colágeno, essencial para a estrutura capilar. Níveis adequados de colágeno fortalecem os folículos, tornando os fios mais resistentes à quebra e aos danos diários.

👉 Aprenda como evitar a quebra capilar em 7 passos!

4. Ajuda na redução da queda capilar

Além de fortalecer os folículos, a vitamina C contribui significativamente para reduzir a queda de cabelo, proporcionando uma aparência mais volumosa ao longo do tempo.

5. Estimula o crescimento

Favorece o crescimento capilar ao melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo, facilitando o transporte de nutrientes para os folículos, garantindo um desenvolvimento saudável.

6. Reforça a estrutura capilar

A vitamina C fortalece os fios, tornando-os mais resilientes e menos propensos a danos. Sua presença auxilia na manutenção da elasticidade dos cabelos, conferindo-lhes maior resistência.

7. Repara danos capilares

A capacidade reparadora da vitamina C é notável para restaurar cabelos danificados por processos químicos, como colorações e descolorações.

👉 Recuperar os fios danificados por descoloração com o cronograma capilar para loiras!

8. Previne irritações e descamações no couro cabeludo

Com propriedades hidratantes e ação antioxidante, a vitamina C oferece proteção ao couro cabeludo, reduzindo irritações e prevenindo descamações.

Como usar a vitamina C no cabelo?

Usar a vitamina C nos cabelos pode ser feito de diversas maneiras seguras e eficazes para integrar esse nutriente aos cuidados capilares. Saiba como incorporar a vitamina C no cabelo:

Alimentação

A principal maneira de garantir vitamina C para os cabelos é através da alimentação. Inclua em sua dieta alimentos ricos nesse nutriente, como frutas cítricas, morangos, kiwi, goiaba, pimentão vermelho, couve-flor e brócolis.

Produtos capilares com vitamina C

Opte por produtos capilares que contenham vitamina C em sua fórmula. Esses produtos ajudam a fortalecer os fios, realçar o brilho e proteger contra danos provocados pelos radicais livres.

A nossa recomendação de produto para cabelo com vitamina C é a Água Termal Capilar Essence Care da Vizcaya, especialmente pelo seu mix de ingredientes poderosos. Possui Ácido Hialurônico e uma combinação de Vitaminas Essenciais como Niacinamida (vit. B3), Pantotenato de cálcio (vit. B5), Piridoxina (vit. B6), Vitamina C e Vitamina E.

Ela trabalha na reparação dos fios, no tratamento do couro cabeludo e na selagem das cutículas, oferecendo também proteção solar e blindagem contra a umidade. 

Suplementos de vitamina C

Além dos produtos tópicos, converse com um médico especialista se é preciso incluir suplementos de vitamina C em sua dieta, já que a ingestão adequada de nutrientes pode beneficiar a saúde dos cabelos.

Receitas caseiras

Algumas pessoas preparam suas próprias misturas caseiras, utilizando comprimidos de vitamina C pura ou suco de limão, por exemplo. 

No entanto, é essencial ter cautela ao usar essas receitas caseiras, pois a vitamina C em sua forma pura pode ser ácida e causar irritação no couro cabeludo se não for diluída corretamente.

Vitamina C

Outras vitaminas importantes para o cabelo

Várias vitaminas desempenham papéis importantes na saúde do cabelo. Além da vitamina C, outras vitaminas essenciais incluem:

Vitamina E

A Vitamina E é um poderoso antioxidante que ajuda a reparar os danos no folículo capilar. Também auxilia na circulação sanguínea, fornecendo nutrientes ao couro cabeludo.

Nossa sugestão de produto com vitamina E é o Sérum Capilar Essence Care da Vizcaya. Esse sérum é enriquecido com uma combinação de 7 óleos vegetais, ômegas 3, 6 e 9, bem como vitamina E. 

Vitaminas B3, B5 e B6

As vitaminas do complexo B são fundamentais para a saúde capilar. A vitamina B3 (Niacina) ajuda a promover a circulação sanguínea no couro cabeludo, garantindo que os folículos capilares recebam nutrientes essenciais para o crescimento saudável do cabelo.

A vitamina B5 (Ácido Pantotênico contribui para a flexibilidade e resistência dos fios, auxiliando na manutenção da saúde capilar. Ajuda a reter a umidade, o que é essencial para cabelos saudáveis.

A vitamina B6 (Piridoxina) atua na produção de melanina, o pigmento que dá cor ao cabelo. Também desempenha um papel na regulação hormonal, o que pode afetar a saúde capilar.

A Máscara de Hidratação Profunda Essence Care da Vizcaya, por exemplo, possui o exclusivo complexo VIZBEAUTY* da Vizcaya, que contém vitaminas e minerais essenciais, como a niacinamida (vitamina B3), pantotenato de cálcio (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), vitamina C e vitamina E.

Procure incluir a vitamina C na sua rotina capilar. Para isso, conte com os produtos da Vizcaya que possuem vitamina C e outras vitaminas em suas fórmulas!