Muitas pessoas se questionam a respeito da vitamina B7, mais conhecida como biotina, e sua função no corpo. Sabemos que a biotina é uma vitamina que desempenha um papel fundamental não apenas na estética, mas também no nosso organismo.
Esse tipo de nutriente é chamado de nutricosmético, ou seja, consegue estimular a produção de colágeno, uma proteína intimamente ligada aos aspectos estéticos.
Portanto, junte-se a nós da Vizcaya para explorar tudo sobre a biotina e seus impactos benéficos para o nosso cabelo e nossa pele. Confira a seguir!
O que é vitamina B7?
Para explicar com propriedade o que é vitamina B7, conversamos com o Dr. Julio Pierezan, médico tricologista e membro da Sociedade Brasileira do Cabelo (SBC).
O especialista explica que a vitamina B7 é uma vitamina solúvel em água que incorpora as vitaminas do complexo B e é considerada essencial.
“Embora esteja envolvida em muitos processos importantes do corpo, é mais reconhecida por sua capacidade de fortalecer cabelos e unhas”, diz.
Benefícios da vitamina B7 para o cabelo
A biotina consegue atuar na produção de queratina, segundo o médico consultado; por isso, explica os benefícios para manter a pele e, especialmente, unhas e cabelo saudáveis.
Veja outros benefícios que traz para o fio:
- promove o crescimento;
- previne o surgimento prematuro de fios brancos;
- aumenta a espessura;
- fortalece o rejuvenescimento capilar.
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Prevenir ou tratar a queda de cabelo com biotina
Será que a vitamina B7 trata a queda capilar? Para o nosso especialista consultado, a resposta é depende.
“Caso tenha uma deficiência em biotina e tiver que repor, ela pode tornar os fios mais saudáveis, auxiliando a reverter a queda ocasionada pela falta do nutriente. Porém, estudos demonstram que pessoas não deficientes da vitamina B7, não se beneficiam da vitamina para tratar a queda de cabelo”, lembra o médico.
Sendo assim, quem não tem deficiência em biotina não precisa buscar ou usar produtos capilares e com vitamina B7, já que não haverá retorno das propriedades delas em seu cabelo.
Cuidados com o cabelo para complementar a vitamina B7
Pessoas que recorrem à vitamina B7 para cuidar dos fios também precisam realizar outros cuidados para complementar os benefícios da vitamina B7.
As recomendações do especialista são:
- para a queda ou qualquer outra condição capilar, o ideal é procurar um tricologista;
- pedir exames de sangue, teste genético e até biópsia do couro cabeludo para identificar a queda de cabelo;
- mudar a alimentação;
- investir também em tratamentos na clínica, como a mesoterapia, a ledterapia e a microinfusão de medicamentos na pele (MMP) que ajuda a estimular o crescimento.
Contraindicações do uso de biotina para cabelo
É importante destacar que as contraindicações de suplementos em cápsulas de biotina precisam ser avaliadas por um tricologista.
Afinal, é necessário avaliar o melhor cenário para usar o nutriente, por qual finalidade e por quanto tempo.
No entanto, o uso da biotina não precisa ser apenas via suplementos em cápsulas. Afinal, é possível utilizar produtos capilares para potencializar os benefícios da vitamina B7.
Além disso, usar shampoo e condicionador com ação altamente nutritiva e revitalizante também pode favorecer a saúde capilar.
Nossa sugestão é o Kit Shampoo e Condicionador Nutri Intense – Shampoo + Condicionador – Vizcaya, que possui uma fórmula inovadora que combina os benefícios de oito óleos vegetais, oferecendo uma ação profundamente nutritiva e revitalizante para os fios.
Benefícios da vitamina B7 para a pele
Para explicar os benefícios da biotina para a pele, a Dra. Geisa Costa, médica dermatologista, explica que a vitamina B7 pode restaurar a hidratação da pele, aliviar coceiras e ajudar a tratar eczemas e dermatites seborreicas.
Isso porque a biotina atua na formação de colágeno e possui ação antioxidante, auxiliando no combate aos radicais livres e retardando o envelhecimento da pele.
“Em níveis recomendados, o nutriente pode reduzir os sintomas de acne em conjunto com outros tratamentos”, comenta a especialista.
Cuidados com a pele para complementar a vitamina B7
A nossa pele demanda uma atenção contínua. Por isso, é preciso cuidar dela tanto em sua rotina de skincare quanto por meio de consultas profissionais.
Além disso, a médica dermatologista comenta que somente um especialista pode recomendar o uso de suplementos em cápsulas. Inclusive a utilização de cremes e loções para potencializar seus benefícios.
Uma sugestão de creme hidratante é o Hidratante Vizcaya Sensation Collection – Flor de Cerejeira e Magnólia, que combina uma fragrância de flor de cerejeira e magnólia, proporcionando suavidade e hidratação da pele.
A textura suave e leve do creme desliza facilmente sobre a pele, sendo rapidamente absorvida e deixando uma sensação de pele sequinha.
Como a alimentação pode ajudar?
Além de recorrer à vitamina B7 via oral ou por meio de formulações em produtos de cuidados estéticos, uma forma eficaz para obter e incorporar a biotina é através de uma diversidade de alimentos.
As fontes naturais de biotina incluem uma variedade de opções, segundo a especialista, como:
- cereais;
- amendoim;
- amêndoas;
- soja;
- castanha de caju;
- nozes;
- ovos cozidos;
- avelã;
- cogumelos;
- salmão cozido;
- abacate.
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Dicas adicionais para a pele e o cabelo
Agora que você sabe os benefícios da vitamina B7 e outras vitaminas para sua saúde capilar e da pele, aprenda outras dicas para complementar esses cuidados. Confira:
- Hidratação adequada: beber água ao longo do dia é fundamental para manter a hidratação da pele e cabelo, prevenindo ressecamento e fragilidade;
- Rotina de cuidados: usar produtos específicos para pele e cabelo, realizar limpeza, tonificação, hidratação e proteção diariamente para a pele, optar por lavagens capilares com água morna ou fria, reduzir o uso de ferramentas térmicas e produtos químicos, realizar tratamentos regulares e usar pentes e escovas gentis melhora a saúde e a aparência;
- Atividade física: exercícios regulares melhoram circulação, oxigenação e remoção de toxinas, beneficiando a pele e cabelo. Exercícios liberam endorfinas, hormônios do bem-estar, reduzindo o estresse que pode prejudicar pele e cabelo;
- Sono de qualidade: o sono regenera células e equilibra hormônios. Dormir bem previne envelhecimento precoce da pele e cabelo, elevando o humor e disposição. Geralmente, 7 a 8 horas de sono são recomendadas, mas variações são possíveis.
Gostou de conhecer os benefícios da vitamina B7 para a pele e o cabelo? Então saiba que os produtos da Vizcaya, enriquecidos com nossa exclusiva Água Termal, podem proporcionar muito para a sua saúde corporal e capilar.
