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15 set

Cronograma corporal: entenda como funciona e como fazer em casa!

imagem de uma mulher negra sentada e passando creme nas pernas para ilustrar artigo sobre cronograma corporal

Uma forma de deixar a pele do corpo sempre macia e iluminada é seguir uma rotina semanal de cuidados, assim como fazemos com a pele do rosto. Pensando nisso, nós da Vizcaya contaremos como funciona um cronograma corporal.

Esse cronograma personalizado para a pele do corpo é inspirado naquilo que fazemos com os cabelos. A proposta é saber o que fazer todos os dias, duas vezes por semana e o que fazer a cada 15 dias para ter a pele do corpo perfeita. Saiba mais a seguir!

O que é cronograma corporal?

Uma maneira de cuidar da pele do corpo é seguir um cronograma corporal, que consiste em uma rotina de limpeza, esfoliação, hidratação e proteção. 

A finalidade dessa técnica é deixar a pele saudável, bonita e evitar problemas como acne, manchas, rugas e ressecamento

O cronograma de cuidados com a pele é como uma agenda que te ajuda a não esquecer nenhum passo e a usar os produtos certos para o seu tipo de pele. Assim, você pode ter uma pele incrível todos os dias! Demais, né?

4 etapas do cronograma para o corpo

Os cuidados do cronograma corporal devem ser feitos diariamente, semanalmente ou quinzenalmente. Conheça as etapas, a seguir:

1. Limpeza da pele 

Para limpar a pele, é bom procurar por produtos que tenham ativos e texturas que hidratam a pele, como a glicerina, que é mais encontrada nos sabonetes transparentes e neutros.

Você também pode usar um gel de banho em vez do sabonete. Eles são igualmente eficientes para limpar a pele. 

Limpe sem machucar! Um erro comum na hora de limpar a pele é exagerar. Lembre-se que a pele do corpo tem uma oleosidade natural importante para mantê-la saudável. 

Por isso, não é bom usar os sabonetes com ação antibacteriana ou de limpeza profunda. Esses sabonetes devem ser usados só em casos específicos e não são bons para o uso diário porque tiram a proteção natural da pele, sendo mais agressivos para a microbiota cutânea.

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2. Esfoliação da pele

A esfoliação é um processo que envolve a remoção das células mortas da camada superficial da pele. Basicamente, ela ajuda a impulsionar a renovação celular, um processo natural do corpo que fica mais lento com o tempo. 

Deixar essas células mortas na pele não é uma boa ideia, pois pode resultar em problemas como pele sem brilho, manchas, poros entupidos e textura irregular.

Mas, você pode estar se perguntando: por que esfoliar a pele do corpo? É realmente necessário? Sim, esfoliar a pele do corpo é importante porque em algumas áreas do corpo temos menos glândulas sebáceas. 

Isso significa que essas áreas têm maior tendência a ressecar. As células superficiais da pele nessas áreas podem ter dificuldade em se soltar, e a esfoliação é muito útil nesses casos.

3. Hidratação para a pele

Manter a pele hidratada é uma dica valiosa para garantir que a epiderme continue desempenhando seu papel de barreira protetora e preserve suas características físicas, como elasticidade. Além disso, ajuda a atrasar os sinais de envelhecimento

A aplicação de um hidratante é especialmente essencial durante o inverno e o verão. Afinal, quando o clima é frio, nossa pele sofre com o vento e as variações bruscas de temperatura. Já a exposição ao sol pode causar ressecamento da pele rapidamente.

Para obter os melhores resultados, é recomendável aplicar o hidratante de manhã e à noite, sobre a pele limpa, começando do centro do rosto e seguindo em direção às extremidades. 

Certifique-se de usar movimentos suaves para evitar qualquer ruga indesejada. Não se esqueça de estender a aplicação para o pescoço e o colo para uma hidratação completa!

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4. Proteção para a pele

A exposição ao sol é algo a ser levado a sério, já que os raios UVA e UVB, provenientes do sol, constituem 95% da radiação que atinge nossa pele. 

Esses raios conseguem penetrar profundamente na pele e, devido ao seu efeito cumulativo, podem causar uma série de problemas, como o surgimento de pintas, sardas, manchas e rugas. 

Além disso, eles estão associados ao desenvolvimento de tumores de pele, que podem ser benignos, como o carcinoma basocelular e o carcinoma espinocelular, ou malignos, como o melanoma.

Para proteger sua pele dos danos causados pelo sol, é importante utilizar protetor solar com fator de proteção (FPS) 30 ou superior sempre que estiver sob a exposição solar.

Calendário do cronograma corporal

Agora que você entendeu os benefícios de cada fase do cronograma corporal, é hora de ver o passo a passo para começar a colocar em prática. Confira:

Todos os dias

  • Limpeza: use um sabonete suave para limpar a pele do corpo durante o banho.
  • Hidratação: aplique um hidratante adequado para o seu tipo de pele após o banho, pois irá mantê-la macia e hidratada. Para que fique hidratada e perfumada ao longo do dia, recomendamos o Kit com 3 Hidratantes Corporais Vizcaya 50ml – Vizcaya Sensations Collection. Esses hidratantes são formulados com a exclusiva Água Termal da Vizcaya, rica em minerais e antioxidantes. 
  • Proteção solar: utilize protetor solar nas áreas expostas ao sol sempre que sair.

Duas vezes por semana

  • Esfoliação: esfolie a pele do corpo duas vezes por semana para remover células mortas e impurezas. Isso pode ser feito no banho com um esfoliante suave ou antes do banho usando uma escova de banho seca. 

Uma vez por semana

  • Máscara de hidratação para mãos e pés: aplique uma máscara de hidratação intensa nas mãos e nos pés. Coloque luvas ou meias plásticas por cima e deixe agir por cerca de 15 minutos. Em seguida, remova o excesso de produto. Essa etapa pode ser realizada aos domingos.

Uma vez por mês

  • Limpeza de pele profunda: marque uma consulta com um profissional qualificado para uma limpeza de pele profunda. Isso ajudará a eliminar cravos, espinhas, manchas e outras impurezas. 

Seguir esse cronograma mensal ajudará a manter sua pele saudável, bonita e livre de impurezas. Lembre-se sempre de escolher produtos adequados ao seu tipo de pele e consultar um dermatologista para orientações específicas.

Garanta que sua pele esteja sempre saudável, hidratada e perfumada com o cronograma corporal. Conte com as opções de hidratantes corporais da Vizcaya. Seu corpo merece esse carinho!